初めまして、理学療法士のぴょんすと申します。
普段は病院で患者様の体と向き合っていますが、家では妻と二人暮らし。日々の生活のなかで、「いかに心と体を壊さず、持続可能な毎日を送るか」という課題に、理学療法士としての知見をフル活用して向き合っています。
私たちが直面した「心の不調」という経験を通じ、体だけでなく、心の健康もまた日々の小さな習慣の積み重ねで守れるものだと痛感しました。
このブログでは、医学的な知見に基づいた「超合理的」な自炊術や生活の整え方、そして健やかなメンタルを保つための思考法など、現場の知識を日常に落とし込んだ等身大の記録を綴っていきます。