メンタル飯

メンタル飯

疲れた夜のカップ麺を『罪悪感ゼロ』にする、プロ直伝の塩分リセット術

皆さん、カップ麺は好きですか? 私は大好きです。ですが、「カップ麺だけ」の食事には、不健康なイメージ...
メンタル飯

調理時間20分。理学療法士が「ニンニク×豚肉」を週1で食べる超合理的な理由

こんにちわ、ぴょんすです。唐突ですが、皆さんに質問です。最近、ニンニク食べていますか?「仕事前は絶対...
メンタル飯

仕事終わりのヘトヘトを救うのは「朝の30秒」?理学療法士が納豆を推す理由

こんにちはぴょんすです。仕事終わり皆さんいかが過ごしていますか?僕は病院で1日中患者さんを支えて、帰...