リハビリ 脚のむくみ(浮腫)を放置しない！循環・筋ポンプ・生活習慣から考える浮腫対策
足パンパンになったことはありませんか？足だけではなく、手や顔等むくみ(浮腫)の経験されたことがあるか...
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メンタル飯 疲れた夜のカップ麺を『罪悪感ゼロ』にする、プロ直伝の塩分リセット術
皆さん、カップ麺は好きですか？ 私は大好きです。ですが、「カップ麺だけ」の食事には、不健康なイメージ...
リハビリ PTが教える！キッチンで腰を壊さないための『魔法の台』活用術
こんにちは、ぴょんすです。皆さん腰痛みないですか？僕は3～4年前に患者さんの介助で腰をやりました。そ...
メンタル飯 調理時間20分。理学療法士が「ニンニク×豚肉」を週1で食べる超合理的な理由
こんにちわ、ぴょんすです。唐突ですが、皆さんに質問です。最近、ニンニク食べていますか？「仕事前は絶対...
リハビリ 体が硬い理学療法士が、自分を甘やかす「夜の10分投資」
こんにちはぴょんすです。実は、僕、理学療法士という体のプロでありながら、自分でも引くほど体が硬いんで...
メンタル飯 仕事終わりのヘトヘトを救うのは「朝の30秒」？理学療法士が納豆を推す理由
こんにちはぴょんすです。仕事終わり皆さんいかが過ごしていますか？僕は病院で1日中患者さんを支えて、帰...
リハビリ 理学療法士の視点で整える。心と体を壊さないための「超合理的」自炊術
初めまして、理学療法士のぴょんすです。普段は病院で、患者さんのリハビリを通して「体の健康」を支える仕...